martes, 8 de enero de 2013

Pierde Peso Con El Mejor Ejercicio: ¡Sexo!

Ya hace unas semanas que pasaron las navidades. Las fiestas son geniales, normalmente se disfruta de vacaciones, tiempo libre, reencuentros… pero todos ellos rodeados de comida. Copiosas comidas que son símbolo de nuestras celebraciones, pero también culpables de nuestros kilos de más. Casi nadie escapa en enero del castigo de la báscula.
Por eso a principios de año llegan los remordimientos, los intentos de dieta, y la persecución de propósitos, y la operación bikini en versión “carrera de fondo”.
Todos empiezan a buscar dietas milagrosas que les ayuden a perder el peso que han ganado, y ya que están motivados, incluso un poquito más que les deje un tipo de “quita el hipo”.

Pero es muy importante no olvidar que además de llevar una dieta saludable, para mantenerse en forma y conseguir alcanzar la línea deseada, es necesario llevar un nivel de actividad física alto. Hacer ejercicio es fundamental, pero ¿Qué ejercicio?
Pues hoy, en Sexanaliza2, no podemos recomendarte otra actividad física que no sea el sexo. Así que lee atentamente, porque con este ritmo sexual y una dieta sana, puedes perder varios kilos en unas cuantas de semanas.

La dieta del cucurucho.

Dicen que es “Comer poco y f...r mucho”. Un dicho popular que guarda mucha razón. Y es que no hay un ejercicio físico más eficaz que una buena y completa sesión de sexo. Se mueven una gran cantidad de grupos musculares, el ritmo cardiaco se acelera, la respiración también… y cuando todo esto ocurre, el metabolismo se acelera y eso contribuye a conseguir quemar más calorías, y por tanto a adelgazar. El orgasmo por ejemplo es el momento de mayor placer, pero también es el momento en el que se queman más grasas y calorías, así que… ¡No renuncies al tuyo!
Evidentemente, para que el sexo adelgace, es necesario acompañarlo de una dieta baja en calorías, y hacerlo con la frecuencia adecuada. Sobre la frecuencia hay que tener en cuenta, que al igual que cualquier otro tipo de ejercicio o de actividad deportiva, para que sea efectivo debe hacerse alrededor de tres veces a la semana. Esta no es una cifra estable si tenemos en cuenta que algunas parejas pueden hacer el amor en 10 minutos, otras en 20 y otras en 30 o más. Dependiendo de la duración y de la intensidad del acto sexual, pues se quemarán un mayor o menor número de calorías, y en consecuencia, serán necesarias más o menos sesiones de sexo.

¿Por qué es saludable adelgazar con sexo?

Porque además de ser un excelente ejercicio físico, comporta otra serie de beneficios adicionales que ayudan entre otras cosas a subir la autoestima o a ser más feliz. Mientras llevamos a cabo el acto sexual, nuestro cuerpo libera endorfinas, la hormona de la felicidad.
En las mujeres (y también en los hombres) el sexo frecuente acaba ayudando a aumentar la autoestima. Además en ellas, provoca un aumento de estrógenos que hace que el estado de la piel y el cabello mejoren visiblemente.
Además, al contrario que las estrictas dietas o los ejercicios forzosos que te quedan agotado y a veces no te ofrecen los resultados esperados, el sexo es divertido, apetecible y placentero. Mucho más agradable que otros deportes. Para que te hagas a la idea, hacer el amor una vez de forma apasionada, puede hacerte quemar hasta 560 calorías, lo mismo que media hora pedaleando a una intensidad elevada. ¡La comparación es odiosa!
El número de calorías depende sobre todo de la postura utilizada, y el ritmo de movimiento. Cuanto más compleja sea la postura y difícil de mantener, más calorías se queman.
Además como “entrenamiento quemagrasas” es uno de los más efectivos, ya que el placer que proporciona hace que sea motivante, y que nadie abandone la actividad por aburrimiento o por pereza.
Besaos, tocaos, repasad cada propuesta del kamasutra, probad cada rincón de la casa, cuando acabéis… repetid. Regalaos una jornada maratoniana de sexo, un fin de semana de pasión… y no desistáis si se presentan las agujetas… con ejercicio vuelven a desaparecer.

Los riesgos de adelgazar con sexo.

Es bueno que sepas que el sexo adelgaza. Pero no te obsesiones. Nunca te lo tomes como ir a Pilates o a una clase de spinning. Corres el peligro de automatizar el acto sexual como ejercicio físico para adelgazar, incluso como una obligación. Y eso puede llevarte a disfrutar menos de tus encuentros y a crearte una cierta adicción al sexo.
Por lo demás, disfrutar de tus relaciones sexuales puede ser un gran aliciente además para adelgazar ¿No crees? Pues ya sabes… ten esto en cuenta cuando empieces con la “Operación Bikini”

1 comentario:

  1. Desde luego es una forma divertida de adelgazar jajaj besos

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