AUTOESTIMA SEXUAL, UNA DE LAS CLAVES DEL PLACER

En la búsqueda fructífera del placer intervienen muchos factores, y no todos ellos están relacionados con los genitales. La autoestima sexual es uno de los factores claves, a la hora de disfrutar de la sexualidad plenamente. La autoestima sexual no es otra cosa que la confianza y el aprecio que tenemos ante nuestra propia vida sexual. Y es que es lógico pensar que es mucho más fácil disfrutar del sexo si una persona se siente bien consigo misma y atractiva para los demás.

¿Cómo saber cuál es mi nivel de autoestima sexual?

Durante las relaciones sexuales afloran muchos de los complejos internos de cada uno. El nivel de autoestima definirá lo que esto afecta a nuestras relaciones o no. Una persona puede tener complejos físicos que empañen sus momentos íntimos. Sin embargo, otra persona, teniendo los mismos defectos físicos, puede tener un nivel de autoestima mucho más alto, y no dejarse vencer por los complejos, teniendo una vida sexual plena y satisfactoria.

La autoestima es ese sentimiento que nos empuja a llevar a cabo ciertas acciones, por eso, la autoestima sexual, es la que dirige nuestro comportamiento sexual.

Saber lo que quieres, lo que te gusta, lo que te apetece,… decidir con independencia, saber decir que no, gustarse a una misma… todos estos factores indican que tu autoestima sexual es alta.

Por el contrario, si tienes miedo a las relaciones sexuales, te avergüenzas de tu cuerpo, no eres capaz de disfrutar de tu pareja, tienes sentimiento de culpa y no te aceptas tal y como eres, es señal de que tienes una autoestima sexual muy baja, que dificultará mucho el hecho de que tus relaciones sean plenas y satisfactorias.

¿Puedo cambiar el nivel de autoestima sexual?

Por supuesto. La autoestima es una condición formada, no es genética ni viene marcada de nacimiento. Evidentemente, al igual que hay ciertas personas propensas a padecer depresiones, existen personas propensas a desarrollar una baja autoestima. Aun así es más cuestión de actitud que de otra cosa.

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima sexual?

No es un proceso corto ni sencillo. Requiere fuerza de voluntad y determinación, porque flaquear, puede significar volver al nivel de partida.

Para mejorar tu autoestima sexual debes intentar actuar sobre las siguientes claves:

• Conócete a ti misma: Conocerte a ti misma es algo que puede ayudar a que aprendas a valorarte. Muchas de nuestras inseguridades proceden del desconocimiento de nuestras capacidades y características personales. Es necesario conocerse e investigar sobre los potenciales que poseemos. Tendemos a centrarnos en los complejos y en las características que nos hace sentir inferiores, olvidando el potencial que esconde nuestro cuerpo y nuestra personalidad. Descubre esas cosas en las que destacas y poténcialas.
  Para conocerte sexualmente te recomendamos que te masturbes. La masturbación es esencial en ese proceso de autoconocimiento. Además todo lo que descubras podrás ponerlo en práctica con tu pareja.
  En cuanto a las relaciones sexuales, intenta sorprender a tu pareja. SI causas impresión, te sentirás mucho más segura. Introduce novedades en tu vida sexual: disfrázate, introduce los juguetes eróticos en tus relaciones, etc. Lo importante que te sientas atractiva y seductora ¡Capaz de todo!
• Aprende a valorarte: Debes ganar confianza en ti misma. Conocerte mejor te ayudará a ello. También es necesario que aprendas a aceptar las críticas, y las transformes en aportaciones constructivas, que te ayuden a mejorar. Ten en cuenta que para que los demás te vean bien, debes hacerlo tu primero. Eres responsable de la imagen que proyectas, que puede coincidir en muchas ocasiones con la autoimagen que tienes de ti misma.
• Sé objetiva: Que te digamos que aprendas a valorarte, no significa que te idealices la forma de verte. No. Todos tenemos cosas buenas y malas. Hay que tratar de disimular las malas, y potenciar las buenas. Asumir aquello que no es positivo y transformarlo en la medida de lo posible. Sé realista, pero también optimista.
• Cuídate por dentro y por fuera: Está claro que para dar buena imagen hay que cuidarla, incluso para tener buena imagen de una misma. Es necesario que te cuides por dentro y por fuera. Hacer ejercicio, llevar una dieta saludable, cuidar tu vestimenta, etc, puede ayudar a que te sientas más atractiva y más segura de ti misma. Y por dentro, intentar cada día ser mejor persona, te acercará cada vez más al objetivo de serlo. Todo esto te ayudará a sentirte mejor, y a la vez se reflejará en la imagen que desprendes.
• Comunícate con tu pareja: Expresar lo que sientes, es muy importante. De esta manera tu puedes poner tus límites, marcar las pautas que quieres que se sigan. Necesitas aprender a pedir lo que deseas, porque sólo de esa manera te sentirás libre, y tu autoestima será mucho más alta.

Si sigues estos consejos, y además aprender a tomar conciencia de esa autoestima sexual que existe, y que marca tus relaciones, podrás aprender a controlarla. Y después… prepárate para disfrutar plenamente de una sexualidad sin complejo.