Beneficios sexuales de tener un buen suelo pélvico

Desde hace unos años, el suelo pélvico ha sido una de las zonas, tanto para los hombres como para las mujeres, que más nos preocupa debido a que, con el simple ejercicio, no se consigue una mejora del mismo pero sí con ejercicios específicos en esa zona como son los ejercicios de Kegel que ayudan a fortalecer el suelo pélvico y, también, a conseguir algunos beneficios sexuales (así como de salud).

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es un sistema muscular y de ligamentos que tiene tanto el hombre como la mujer y que cierran el suelo del abdomen permitiendo que quede suspendida la vejiga, útero y recto para que no se descuelgue (y se produzcan problemas de salud en esa zona).

Cuando el suelo pélvico no está bien fortalecido se pueden tener trastornos de inconvinencia urinaria, caída de órganos intrabdominales (que se le suele llamar prolapso) o disfunciones sexuales graves. Es por eso que, fortalecer el suelo pélvico, es algo muy importante.

Algunos piensan que, solo con realizar ejercicio físico es suficiente para que el suelo pélvico esté bien pero no es así, hay veces en que existe una predisposición de los tejidos musculares y ligamentosos que aumentan la posibilidad de tener problemas en el suelo pélvico y trabajar la musculatura es imprescindible para, en el futuro, no tener problemas.

La obesidad, embarazo, etc. puede provocar que el suelo pélvico esté más débil pero con ejercicios específicos para esa zona se puede evitar.

Para fortalecerlo, las bolas chicas, un producto erótico que se puso de moda hace unos años, puede ayudar a conseguirlo poco a poco al mismo tiempo que también se disfruta de un momento placentero ya que, las bolas, en el caso de las mujeres, al moverse en la vagina, pueden estimular la excitación de ésta.

Beneficios de fortalecer el suelo pélvico

Si no es suficiente saber que la salud de tu cuerpo se puede ver dañada por un suelo pélvico mal ejercitado, aquí te damos algunos beneficios de fortalecerlo que seguro te animan a ello:

• Evita la incontinencia urinaria que puede darse debido a que la vejiga baja, se descuelga, y hará que siempre tengas que utilizar compresa o similares.
• Incrementa la circulación sanguínea de la zona ayudando, en caso de desgarros, a curarse más rápido y a no tener hemorroides. También se evitan otros problemas de índole íntima para los hombres y las mujeres.
• Evita que haya un descolgamiento de las zonas genitales o los órganos próximos.
• Incrementa el placer sexual tanto en el hombre como en la mujer consiguiendo así una ventaja añadida a las relaciones sexuales.

Beneficios sexuales de un buen suelo pélvico

Centrándonos ahora en la parte sexual, hay que decir que fortalecer los músculos del suelo pélvico van a mejorar, y bastante las relaciones sexuales, no solo para las mujeres, sino también para los hombres.

En el caso de las mujeres, tener un buen suelo pélvico ayuda a “jugar” de alguna manera con el hombre ya que, en la penetración, se pueden establecer dinámicas al apretar y relajar el músculo favoreciendo la fricción entre el pene del hombre y la vagina haciendo que ambos sientan más placer. Igualmente también se le puede dar placer solo a él pues sería como si lo masturbaras pero con la vagina, no con las manos.

También se consigue obtener más placer en ella al conseguir que los músculos sientan mucho más en esa zona y se disfrute más del sexo.

En la parte del hombre, un buen suelo pélvico por parte de los hombres, porque también ellos tienen suelo pélvico y deben fortalecerlo para que no se descuelguen sus partes, van a conseguir aumentar la erección a la hora de mantener relaciones sexuales porque aguantarán más tiempo, incluso a la hora de la eyaculación, evitando así la eyaculación precoz que algunos pueden sufrir o problemas como las disfunciones sexuales que pueden tener los hombres.

Por todo esto es que los ejercicios de Kegel están tan de moda ahora para fortalecer el suelo pélvico y no necesitas hacer mucho ejercicio al día para conseguirlo, solo dedicarle unos minutos al día. Con el tiempo verás los resultados.